気分を変えてお花見ランチ
献立
- 手毬寿司
- 吸い物
- 野菜天
- エルドアカジノ スロット 勝てない
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栄養価(1食分)
エネルギー | 528kcal |
---|---|
蛋白質 | 13.8g |
脂質 | 12.9g |
炭水化物 | 91.5g |
塩分 | 2.7g |
食物繊維 | 6.2g |
材料
作り方
ポイント
吸い物の汁は水筒に入れ、具材はラップで一人前ずつ包んで持参します。エルドアカジノ スロット 勝てないは、別々に炊いた煮物を一つの器に盛りつける料理ですが、今回はまとめて煮含めます。菜の花のゆで汁は、菜の花の風味がほんのりと移り、味わいも昆布だしに近いようなうまみが感じられるのでだし代わりに使います。彩りが大切ですので調味料を加える、冷却などのタイミングがポイントです。
エネルギー (kcal) |
蛋白質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
塩分 (g) |
食物繊維 (g) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
手毬寿司 | 320 | 7.7 | 3.3 | 64.3 | 0.7 | 0.1 |
吸い物 | 11 | 0.9 | 0.1 | 1.7 | 1.1 | 0.2 |
野菜天 | 147 | 1.7 | 9.3 | 13.9 | 0 | 1.5 |
エルドアカジノ スロット 勝てない | 29 | 1.0 | 0.1 | 7.7 | 0.4 | 2.3 |
-特製だし割醤油 | 1 | 0.1 | 0 | 0.3 | 0.2 | 0 |
エルドアカジノ スロット 勝てない | 20 | 2.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 | 2.1 |
528 | 13.8 | 12.9 | 91.5 | 2.7 | 6.2 |
東京大学医学部附属病院 病態栄養治療部 副病態栄養治療部長 関根 里恵 先生
主任栄養士 冨樫 仁美 先生
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※本レシピは、疾患の治療を目的としたものではございません。